Yoga im Einzelunterricht oder Yoga-Therapie mit Hilfe von Nadi-Muskel-Therapie

Einzelunterricht

Mit Techniken aus der Yoga-Therapie und Nadi-Muskel-Therapie

Der Einzelunterricht ist traditionelle Lehrweise

Jeder Mensch ist einzigartig! Um den persönlichen Bedürfnissen gerecht werden zu können, ist der Einzelunterricht die traditionelle und bewährte Lehrweise im Yoga und ist u.a. sehr gut geeignet für einen Einstieg als Anfänger in den Gruppenunterricht. Für bereits Praktizierende oder fortgeschrittenen Yogis eignet sich Yoga-Einzelunterricht oder -Coaching zur Reflektion & Vertiefung der eigenen Yogapraxis oder zum Erlernen neuer Yogasequenzen oder -übungen.

Manche Menschen möchten auch einfach lieber alleine betreut sein, als in einer Gruppe zu praktizieren, brauchen evtl. mehr Ruhe oder Aufmerksamkeit.

Einzelunterricht bei Beschwerden

Auch bei Beschwerden macht der Einzelunterricht großen Sinn. Am besten mit einem Befund von Arzt, Osteopath oder Heilpraktiker erarbeiten wir gemeinsam ein Yogaprogramm oder eine Sequenz, die die Therapie unterstützt und im besten Falle, u.U. begleitend zum Gruppenunterricht, regelmäßig eigenständig zu Hause ausgeführt wird.

Das Beschwerdebild wird aus ganzheitlicher Sicht der Yoga-Therapie betrachtet und zusammen entwickeln wir ein Programm, welches genau auf die eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt wird. Gemeinsam finden wir die passenden Körper- und Atemübungen oder Meditationen für die bestmögliche Unterstützung.

Yoga-Therapie

• für Stressabbau und Regeneration
• bei Schulter-Nackenverspannungen 
• bei Rückenschmerzen
• bei Gelenkschmerzen 
• Knie- und Hüftbeschwerden 
• bei Schulterbeschwerden
• bei Depression oder Burnout
• bei chronischen Kopfschmerzen oder Migräne
• Bluthochdruck und niedrigem Blutdruck
• Schlafstörungen
• Verdauungsproblemen

Nadi-Muskel-Therapie als Ergänzung



Ergänzt werden die Übungen aus der Yogatherapie durch die Nadi-Muskel-Therapie. Eine sehr effektive und nachhaltige Behandlungsform, die unterschiedliche Techniken wie Muskelfunktions-Regulation, Faszienmassage und Passivdehnungen aus der Thai-Yoga-Massage integriert. Weiterhin werden gezielte Entspannungs- und Reflexionsübungen eingesetzt, um eventuell unbewusst gespeicherte Gefühle, Erinnerungen und Gedankenmuster zurück ins Bewusstsein zu holen. Dies kann zur Lösung von Blockaden beitragen und schafft Raum für Transformation in Richtung Gesundheit auf allen Ebenen.

Auch in Bezug auf die Teilnahme am Gruppenunterricht ist es bei Beschwerden sinnvoll sich im Einzelunterricht Kenntnisse über die Möglichkeiten von Anpassungen und Hilfsmitteln anzueignen, um diese schließlich dann auch im Gruppenunterricht selbstständig anwenden zu können.

Bereitschaft zum Üben zu Hause

Damit die Übungen wirkungsvoll sein können, ist es natürlich nötig zu Hause regelmäßig das umzusetzen, was wir im Einzelunterricht erarbeiten.

Wieviele Termine?

Zum Einstieg empfehle ich drei Termine. Bei Fragen berate ich gerne. Bei Unsicherheit, ob Yoga geeignet ist, bitte grundsätzlich zuerst den Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten fragen.

Kleingruppen

Es gibt die Möglichkeit in Kleingruppen von 2 – 4 Teilnehmern zu praktizieren.

Termine und Preise

nach Vereinbarung