EINZELUNTERRICHT

Mit Techniken aus der Yoga-Therapie
und Nadi-Muskel-Therapie

Individuell
Jeder Mensch ist einzigartig! Um den persönlichen Bedürfnissen gerecht werden zu können, ist der Einzelunterricht die traditionelle und bewährte Lehrweise im Yoga und ist u.a. sehr gut geeignet für einen Einstieg als Anfänger in den Gruppenunterricht. Für bereits Praktizierende oder fortgeschrittenen Yogis eignet sich Yoga-Einzelunterricht oder -Coaching zur Reflektion & Vertiefung der eigenen Yogapraxis oder zum Erlernen neuer Yogasequenzen oder -übungen.

Manche Menschen möchten auch einfach lieber alleine betreut sein, als in einer Gruppe zu praktizieren, brauchen evtl. mehr Ruhe oder Aufmerksamkeit.

Beschwerden
Bei Beschwerden und/oder einem Befund von Arzt, Osteopath, Heilpraktiker oder Therapeuten erarbeiten wir gemeinsam ein Yogaprogramm oder eine Sequenz die die Therapie unterstütz.

Das Beschwerdebild wird aus ganzheitlicher Sicht der Yogatherapie betrachtet und zusammen entwickeln wir ein Programm, welches genau auf die eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt wird. Gemeinsam finden wir die passenden Yogaübungen, Atemübungen oder Meditationen für die bestmögliche Unterstützung, z.B.

 

 

• bei Schulter/Nackenverspannung,
• für einen gesunden Rücken,
• bei Gelenkschmerzen,
• Knie- und Hüftbeschwerden,
• Schulterthemen,
• bei Depression/Burnout,
• chronischen Kopfschmerzen/Migräne,
• Bluthochdruck/niedrigem Blutdruck,
• Schlafstörungen,
• Verdauungsproblemen,
• für Stressabbau & Regeneration



 Ergänzt werden die Übungen aus der Yogatherapie durch die Nadi-Muskel-Therapie, eine sehr effektive und nachhaltige Behandlungsform, die unterschiedliche Techniken wie Muskelfunktions-Regulation, Faszienmassage, Passivdehnungen aus der Thai-Yoga-Massage integriert. Weiterhin werden gezielte Entspannungs- und Reflexionsübungen eingesetzt, um eventuell unbewusst gespeicherte Gefühle, Erinnerungen und Gedankenmuster zurück ins Bewusstsein zu holen. Dies kannt zur Lösung von Blockaden beitragen und schafft Raum für Transformation in Richtung Gesundheit/Heilsein auf allen Ebenen.

Bei Fragen berate ich gerne. Bei Unsicherheit ob, Yoga geeignet ist, bitte grundsätzlich zuerst den Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten fragen.

Zum Einstieg empfehle ich drei Termine.
Dauer: 60/75/90/120 Min.

Kleingruppen
Es gibt die Möglichkeit in Kleingruppen von 2 – 4 Teilnehmern zu praktizieren.

Termine und Preise
nach Vereinbarung

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