SPECIALS
Yin Yoga & Sound
Die meditative und entschleunigende Yin-Praxis wird begleitet von Kristallklangschalen. Ganz sanft tauchst du ab in schwerelose meditative Zustände. So erfährst du absolut tiefe Entspannungsmomente und dein Körper setzt Regenerationsprozesse und Selbstheilungskräfte in Gang.
Durch das längere Halten der Positionen ist Zeit, für achtsamens Erforschen und Eintauchen in die Gegenwärtigkeit.
Termine
Fr, 13. Oktober 2023
Fr, 10. November 2023
17 – 19 Uhr
einzeln buchbar
Energieausgleich
27,- Euro pro Session
Candle Light Long Slow Deep
Entschleunigende, intensive Yoga-Praxis
Dieses Special lädt dazu ein, mit viel Ruhe, Geduld und Selbstannahme zu praktizieren. Es gibt viele, länger gehaltene Übungen für Hüften und Becken, sowie Vorbeugen. Wir üben Entschleunigung, Achtsamkeit, Akzeptanz.
Ähnlich dem Yin Yoga, aber doch anders 😉
Termin
Fr, 15. Dezember 2023
17 – 19 Uhr
Energieausgleich
25,- Euro pro Session
Rezept für
Raumduft-Spray á la Nana
Immer wieder werde ich danach gefragt, was so gut riecht im Yogaraum… und ich kann nur antworten, dass es eine Eigenkreation ist und ich nicht genau weiß, was alles drin ist. Daher bekommt Ihr hier jetzt ein Rezept für eine harmonisierende Mischung.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Düfte die Stimmung enorm beeinflussen und mir schon aus dem ein oder anderen Tief oder Unwohlsein heraus geholfen haben (-;
Die Sprayfläschchen bekommt man günstig im Internet, z.B. hier. Vielleicht auch in Apotheken?
Winterlich-weihnachtlicher Duft
100 ml hochprozentiger Alkohol (Rum/Wodka)
15 Tropfen Orange
10 Tropfen Bergamotte
Blumig: Wer es gerne blumig mag, ergänzt ein paar wenige Tropfen Geranie.
Entspannend: Auch ein paar Tropfen Lavendel machen sich gut in der o.g. Mischung, um Nervosität und Anspannung entgegen zu wirken.
Einen Moment stehen lassen vor Benutzung.
Bastel ein schönes Etikett und fertig ist ein wunderbares, stimmungserhellendes und nachhaltiges Weihnachtsgeschenk : )
ET VIOLÀ!
Orange vermittelt Wärme und Geborgenheit.
Bergamotte unterstützt die Verdauung und wirkt, so wie alle Zitrusdüfte, stimmungsaufhellend und positiv auf unsere Gemütslage.
Geranie löst negative Erinnerungen, schenkt inneren Frieden und lockert nervöse Verspannungen.
Lavendel aktiviert die rechte Gehirnhälfte (Emotionen und Fühlen). Es sorgt für geistige Klarheit und Ruhe; wirkt Nervosität, Ängsten und Sorgen, sowie Wut und Anspannung entgegen.