Atem Training nach Buteyko

Das Atem Training nach Buteyko – für Menschen mit und ohne Beschwerden, die etwas für Ihre (Atem) Gesundheit tun wollen.

Viele Menschen leiden stressbedingt an den Folgen einer unnatürlich gewordenen Atmung, einem dysfunktionalen Atemmuster. Das bedeutet, dass der Atem nicht mehr physiologisch sinnvoll fließt. In der Regel entsteht durch dieses beschleunigte, intensivierte Atmen eine Überatmung (med. Fachbegriff: chronische Hyperventilation), aus der sich gravierende gesundheitliche Probleme ergeben. Denn eine dysfunktionale Atmung zerstört die Biochemie des Körpers und führt zu diversen Problemen.

Um einige zu nennen: Kurzatmigkeit, Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, COPD, Bluthochdruck, Einschlaf- und Durchschlafstörungen, Schnarchen und Schlafapnoe, chronische Erschöpfung und Burnout, Ängste, Panikattacken, Depressionen, Brain Fog, ständige Erkältungen, Heuschnupfen und andere Allergien, mentale Unruhe, Angespanntsein, Verdauungsprobleme, Blähungen, Verstopfung, sexuelle Funktionsstörungen und mehr…

Das Buteyko Atem-Training führt in eine gesunde Atmung zurück und damit zu mehr Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen. Es ist somit auch für Menschen ohne chronische Probleme ein großer Gewinn, denn oftmals entwickeln sich Beschwerden schleichend über viele Jahre hinweg. Es ist eine relativ simple Möglichkeit präventiv etwas dafür zu tun, Körper und Geist gesund zu halten.

Hinweis: Das Atem-Training hat nichts mit Yoga oder Pranayama zu tun! Es ist aber für die meisten praktizierenden Yogis ein optimaler Grundbaustein, um mehr Leichtigkeit ihre Praxis zu bringen und diese zu vertiefen.