SPECIALS
Specials & Workshops
Yoga-Zeit zu Zweit
Yoga, Massage & achtsame Berührung
Zu Zweit ist alles anders (und oft schöner : ) als alleine. Yoga zu Zweit macht Spaß und bietet außerdem Gelegenheit, die Yogapraxis neu zu erleben und zu vertiefen. Das gegenseitige Unterstützen stärkt das Vertrauen in sich und die Verbindung zueinander.
Es wird um den Atem gehen – wofür eine unterstützende Person oft super hilfreich ist. Und wir werden Thai-Massage-Elementen hinzu bringen, passive Dehnungen, sowie achtsame Berührung, als Form der nährenden Entspannung, die so heilsam ist für das Nervensystem und emotionale Wohlbefinden. Ein Ausflug in die Vielfältigkeit des Yoga.
Ganz gleich, ob als Paar, mit einem Familienmitglied, einer Freundin oder einem Freund: Dieses Special ist eine schöne und besondere Form der Begegnung in Achtsamkeit, die auf allen Ebenen wohltuend wirkt.
Die Thai-Massage Elemente sind bekleidet und ohne Öl.
Geeignet für alle, die eine kleine Weile im Vierfüßler o.ä. sein können – Anmeldung bitte zu Zweit.
Yoga-Zeit zu Zweit
Fr, 20. März 2026 / 17 – 19:30 Uhr
40 Euro pro Person
max. 8 Paare
Yin Yoga
Yin Yoga legt den Fokus auf das längere Halten von sitzenden und liegenden Positionen, wodurch man besonders tief eintauchen kann. Dabei werden Muskeln und tiefere Gewebeschichten sanft gedehnt. So können sich Verspannungen und Blockaden lösen und der Körper kann sich neu ausrichten. In Verbindung mit bewusster Atmung entsteht ein feineres Spüren und tieferes Verständnis für den eigenen Körper, sowie die Wirkungen von Yoga.
Die Haltungen werden zwischen 3 und 10 Minuten gehalten. Durch das ruhige Verweilen können die Muskeln loslassen, die Faszien werden stimuliert, die inneren Organe massiert und in den Gelenken entsteht mehr Raum. Auf energetischer Ebene werden die Chakren und Meridiane angeregt, so dass die Lebensenergie (Prana/Chi) freier fließen kann.
Yin Yoga ist eine ruhige, ausgleichende Praxis und eine ideale Ergänzung zu dynamischen Yogastilen. Geeignet für alle Level.
Frühlings Yin Yoga
Fr, 24. April 2026 / 17 – 19 Uhr
30 Euro pro Person
Rezept für
Raumduft-Spray á la Nana
Immer wieder werde ich danach gefragt, was so gut riecht im Yogaraum… und ich kann nur antworten, dass es eine Eigenkreation ist und ich nicht genau weiß, was alles drin ist. Daher bekommt Ihr hier jetzt ein Rezept für eine harmonisierende Mischung.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Düfte die Stimmung enorm beeinflussen und mir schon aus dem ein oder anderen Tief oder Unwohlsein heraus geholfen haben (-;
Die Sprayfläschchen bekommt man günstig im Internet, z.B. hier. Vielleicht auch in Apotheken?
Winterlich-weihnachtlicher Duft
100 ml hochprozentiger Alkohol (Rum/Wodka)
15 Tropfen Orange
10 Tropfen Bergamotte
Blumig: Wer es gerne blumig mag, ergänzt ein paar wenige Tropfen Geranie.
Entspannend: Auch ein paar Tropfen Lavendel machen sich gut in der o.g. Mischung, um Nervosität und Anspannung entgegen zu wirken.
Einen Moment stehen lassen vor Benutzung.
Bastel ein schönes Etikett und fertig ist ein wunderbares, stimmungserhellendes und nachhaltiges Weihnachtsgeschenk : )
ET VIOLÀ!
Orange vermittelt Wärme und Geborgenheit.
Bergamotte unterstützt die Verdauung und wirkt, so wie alle Zitrusdüfte, stimmungsaufhellend und positiv auf unsere Gemütslage.
Geranie löst negative Erinnerungen, schenkt inneren Frieden und lockert nervöse Verspannungen.
Lavendel aktiviert die rechte Gehirnhälfte (Emotionen und Fühlen). Es sorgt für geistige Klarheit und Ruhe; wirkt Nervosität, Ängsten und Sorgen, sowie Wut und Anspannung entgegen.