Atem Training nach Buteyko

Frei & gesund atmen

Das Atemtraining nach Buteyko – für Menschen mit und ohne Beschwerden.

Das Buteyko Atemtraining führt zurück in eine gesunde, natürliche Atmung und damit hin zu mehr Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.

In diesem Atemtraining in kleiner Gruppe, wirst Du innerhalb von fünf Wochen lernen, eine eigene, heilsame Atempraxis nach der Buteyko-Methode aufzubauen. Egal, ob Du aus gesundheitlichen Gründen teilnimmst, um deiner Yoga-Praxis mehr Tiefe zu geben oder Ausgeglichenheit, Leichtigkeit und Fülle suchst, Du wirst in Deinem individuellen Prozess von mir begleitet. 

Viele Menschen atmen aus verschiedenen Gründen unnatürlich, zu flach, zu schnell und sind in einer sogenannten Überatmung. Dysfunktionale Atemmuster beeinträchtigen die Gesundheit gravierend. Folgen können sein:

• mentale Unruhe, Angespanntsein
• Kurz- und Flachatmigkeit
• Asthma, COPD
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck
• Schlafprobleme
• Schnarchen und Schlafapnoe
• chronische Erschöpfung und Burnout
• Ängste, Panikattacken, Depressionen
• ständige Erkältungen, Bronchitis ect.
• Heuschnupfen, Allergien
• Verdauungsprobleme

Auch für Menschen ohne chronische Probleme ist es ein großer Gewinn, denn oftmals ist ein ungesundes Atemmuster unbewusst und Beschwerden entwickeln sich erst schleichend über viele Jahre. Das Atemtraining ist eine simple Möglichkeit präventiv etwas für die ganzheitliche Gesundheit zu tun, Symptome zu mildern oder zu heilen.