SPECIALS
Specials & Workshops
Yin & Klang im Herbst
Wurzeln schlagen & Veränderung erlauben
Fr, 30. Okt. 2026 | 17 – 18:45 Uhr
So, 29. Nov. 2026 | 15 – 16:45 Uhr
30 Euro pro Person
Die Tage werden kürzer und die Natur zieht sich langsam zurück. Und auch wir dürfen die Veränderung, die der Jahreszeitenwechsel mit sich bringt, in uns spüren und erlauben. Dürfen uns Zeit für Regeneration und Ruhe nehmen.
Was Dich erwartet:
- sanftes Yin Yoga
- einfache Atem- & Meditationsübungen
- Live-Klänge und wohltuende Schwingungen verschiedener Klanginstrumenten
Was Du davon hast:
- Erdung und Entschleunigung
- tiefes Loslassen auf allen Ebenen
- Regulation deines Nervensystems
- Verbindung mit Dir
- mehr Körperbewusstsein
- Herz-Energie
Diese Specials sind ideal für Dich, um im Herbst mehr Ruhe, Wärme und Rückzug zu finden. Wenn Du erschöpft oder viel im Kopf bist, wenn Du spürst, dass Du eine Pause vom Alltag brauchst oder den Jahreszeitenwechsel bewusst gestalten möchtest.
Advents-Special
Candlelight Yin & Klang
So, 20. Dez. 2026 | 15 – 16:45 Uhr
30 Euro pro Person
Entschleunigung in der hektischen Vor-Weihnachtszeit und Bewusstsein für das Wesentliche. Die Sinne verwöhnen, Dich entspannen mit Klang, ätherischen Ölen, zentrierenden Atem- und sanften Yoga-Übungen.
Für alle geeignet. Vergünstigtes Saunieren/Schwimmen.
Yin & Klang im Winter
Rückzug & Stille
Fr, 29. Jan. 2027 | 17 – 18:45 Uhr
Fr, 26. Feb. 2027 | 17 – 18:45 Uhr
30 Euro pro Person
Der Winter lädt uns ein, innezuhalten, nach innen zu lauschen und in die eigene Tiefe einzutauchen. Eine Zeit, in der weniger mehr sein darf – zum Loslassen, Spüren und einfach Sein.
Ein Special für die stille Zeit des Jahres – wenn Du Dir bewusst Rückzug gönnen, Ballast loslassen und wieder mehr bei Dir ankommen möchtest.
Für alle geeignet. Vergünstigtes Saunieren/Schwimmen.
Yin & Klang im Frühling
Erwachen & Öffnung
Fr, 19. März 2027 | 17 – 18:45 Uhr
Fr, 30. April 2027 | 17 – 18:45 Uhr
30 Euro pro Person
Der Frühling lädt uns ein, aufzubrechen, uns zu entfalten und dem neuen Leben in uns Raum zu geben. Eine Zeit des Erwachens, in der wir Altes hinter uns lassen und uns wieder für Leichtigkeit, Wachstum und neue Möglichkeiten öffnen dürfen.
Ein Special für die Zeit des Neubeginns – wenn Du bewusst neue Energie schöpfen, Dich öffnen und dem, was in Dir wachsen möchte, Raum geben möchtest.
Für alle geeignet. Vergünstigtes Saunieren/Schwimmen.
Yin & Klang im Sommer
Fülle & Lebendigkeit
Fr, 25. Juni 2027 | 17 – 18:45 Uhr
Fr, 27. Aug. 2027 | 17 – 18:45 Uhr
30 Euro pro Person
Der Sommer lädt uns ein, die Fülle des Lebens zu spüren, uns mit unserer eigenen Lebendigkeit zu verbinden und den Moment bewusst zu genießen. Eine Zeit, in der wir uns ausdehnen, auftanken und dem Leben mit Offenheit und Leichtigkeit begegnen dürfen.
Ein Special für die kraftvolle und lebendige Zeit des Jahres – wenn Du Dir bewusst Raum für Dich schenken, neue Energie tanken und die Fülle des Augenblicks mit allen Sinnen erfahren möchtest.
Für alle geeignet. Vergünstigtes Saunieren/Schwimmen.
Yin & Klang im Herbst
Wurzeln & Wandel
Fr, 24. Sept. 2027 | 17 – 18:45 Uhr
Fr, 29. Okt. 2027 | 17 – 18:45 Uhr
Fr, 26. Nov. 2027 | 17 – 18:45 Uhr
30 Euro pro Person
Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden, Wurzeln zu schlagen und uns dem Wandel anzuvertrauen. Eine Zeit, in der wir ernten dürfen, was gewachsen ist, und gleichzeitig loslassen, was uns nicht mehr dient.
Ein Special für die Übergangszeit des Jahres – wenn Du bewusst innehalten, Dich erden und Raum für Veränderung schaffen möchtest. Eine Einladung, Altes loszulassen, Vertrauen zu finden und bei Dir selbst anzukommen.
Für alle geeignet. Vergünstigtes Saunieren/Schwimmen.
Advents-Special
Candlelight Yin & Klang
So, 19. Dez. 2027 | 15 – 16:45 Uhr
30 Euro pro Person
Entschleunigung in der hektischen Vor-Weihnachtszeit und Bewusstsein für das Wesentliche. Die Sinne verwöhnen, Dich entspannen mit Klang, ätherischen Ölen, zentrierenden Atem- und sanften Yoga-Übungen.
Für alle geeignet. Vergünstigtes Saunieren/Schwimmen.
Yin Yoga
ist eine Einladung zurück zu finden in Deine Yin-Kraft und Mitte.
Yin bedeutet nicht unbedingt minutenlang in einzelnen Yogahaltungen zu verweilen (was viele denken).
Sondern es meint, eben den Aspekten in uns Raum zu geben, die in unserem Yang-lastigen Alltag oft unter gehen.
Innehalten. Loslassen. Fließen. Fühlen. Ankommen. Pures Sein.
Die Muskeln und tiefere Gewebeschichten werden sanft gedehnt. So können sich Verspannungen und Blockaden lösen und der Körper kann sich neu ausrichten. In Verbindung mit bewusster Atmung kann ein feineres Spüren auf physischer und energetischer Ebene entstehen.
Durch das ruhige Verweilen können die Muskeln loslassen, die Faszien werden stimuliert, die inneren Organe massiert und in den Gelenken entsteht mehr Raum. Auf energetischer Ebene werden die Chakren und Meridiane angeregt, so dass die Lebensenergie (Prana/Chi) freier fließen kann.
Yin Yoga ist eine ruhige, ausgleichende Praxis und eine ideale Ergänzung zu dynamischen Yogastilen. Geeignet für alle Level.
Rezept für
Raumduft-Spray á la Nana
Immer wieder werde ich danach gefragt, was so gut riecht im Yogaraum… und ich kann nur antworten, dass es eine Eigenkreation ist und ich nicht genau weiß, was alles drin ist. Daher bekommt Ihr hier jetzt ein Rezept für eine harmonisierende Mischung.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Düfte die Stimmung enorm beeinflussen und mir schon aus dem ein oder anderen Tief oder Unwohlsein heraus geholfen haben (-;
Die Sprayfläschchen bekommt man günstig im Internet, z.B. hier. Vielleicht auch in Apotheken?
Winterlich-weihnachtlicher Duft
100 ml hochprozentiger Alkohol (Rum/Wodka)
15 Tropfen Orange
10 Tropfen Bergamotte
Blumig: Wer es gerne blumig mag, ergänzt ein paar wenige Tropfen Geranie.
Entspannend: Auch ein paar Tropfen Lavendel machen sich gut in der o.g. Mischung, um Nervosität und Anspannung entgegen zu wirken.
Einen Moment stehen lassen vor Benutzung.
Bastel ein schönes Etikett und fertig ist ein wunderbares, stimmungserhellendes und nachhaltiges Weihnachtsgeschenk : )
ET VIOLÀ!
Orange vermittelt Wärme und Geborgenheit.
Bergamotte unterstützt die Verdauung und wirkt, so wie alle Zitrusdüfte, stimmungsaufhellend und positiv auf unsere Gemütslage.
Geranie löst negative Erinnerungen, schenkt inneren Frieden und lockert nervöse Verspannungen.
Lavendel aktiviert die rechte Gehirnhälfte (Emotionen und Fühlen). Es sorgt für geistige Klarheit und Ruhe; wirkt Nervosität, Ängsten und Sorgen, sowie Wut und Anspannung entgegen.