SPECIALS
Specials & Workshops
Beckenboden trifft Klang
Fr, 29. August / 18 – ca. 20 Uhr // 30 Euro
Der Beckenboden ist eine ungeahnte Kraftquelle, er bildet sozusagen unser Basis-Energie-Zentrum, sorgt für Stabilität und Erdung in unserem gesamten System. Doch häufig bekommt er wenig bis keine Aufmerksamkeit. Er leistet viel und ist häufig stark belastet, durch Schwangerschaften und Geburten, aber auch durch ungesunde Körperhaltungen oder unbewusste Bewegungen im Alltag.
An diesem Abend schenkst du ihm deine volle Aufmerksamkeit. Nach einer anatomischen Einführung werden wir ihn mit einigen Hilfsmitteln bewusst spüren, ent- und anspannen üben, einige sanfte Flows praktizieren, die den Beckenboden integrieren und raus aus dem Kopf und hinein in den Körper führen.
Am Ende des Specials werden die Vibrationen der Kristall Klangschalen dafür sorgen, dass nicht nur der Beckenboden, sondern der ganze Körper sowie auch der Kopf tief loslassen und regenerieren.
Vorteile:
• Bewusstheit und Kräftigung deines BeBo
• Verbesserte Faszienmobilität
• Tiefe Entpannung, Stressabbau & Regeneration
• Steigerung des Körperbewußtseins
Für alle geeignet / einzeln buchbar
bitte vorher anmelden
Günstiger >> Sonderpreis für Schwimmen/Saunieren.
Yin & Klang ist Loslass-Zeit. Genau das, was du nach einer Arbeitswoche voller Yang-Qualität brauchst, um perfekt ins Wochenende zu starten:
Sanft abtauchen in schwerelose Zustände. Ganz bei Dir ankommen und Ruhe finden. Muskeln und Faszien intensiv und achtsam dehnen, Blockaden und Verspannungen lösen.
Auch atemgeführte fließende Bewegungs-Wiederholungen können Teil der Yin Praxis sein.
Das Klangbad sorgt mit seinen Schwingungen und Vibrationen für ein sehr tiefes und ganzheitliches Loslassen. Die Gehirnwellen wechseln in den Bereich von tiefer Meditation und Heilung – so dass du auf allen Ebenen erholen und regenerieren kannst.
Energie-Balance
mit Yin Yoga, Atem & Klang
Fr, 26. September / 18 – ca. 20 Uhr // 30 Euro
Rezept für
Raumduft-Spray á la Nana
Immer wieder werde ich danach gefragt, was so gut riecht im Yogaraum… und ich kann nur antworten, dass es eine Eigenkreation ist und ich nicht genau weiß, was alles drin ist. Daher bekommt Ihr hier jetzt ein Rezept für eine harmonisierende Mischung.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Düfte die Stimmung enorm beeinflussen und mir schon aus dem ein oder anderen Tief oder Unwohlsein heraus geholfen haben (-;
Die Sprayfläschchen bekommt man günstig im Internet, z.B. hier. Vielleicht auch in Apotheken?
Winterlich-weihnachtlicher Duft
100 ml hochprozentiger Alkohol (Rum/Wodka)
15 Tropfen Orange
10 Tropfen Bergamotte
Blumig: Wer es gerne blumig mag, ergänzt ein paar wenige Tropfen Geranie.
Entspannend: Auch ein paar Tropfen Lavendel machen sich gut in der o.g. Mischung, um Nervosität und Anspannung entgegen zu wirken.
Einen Moment stehen lassen vor Benutzung.
Bastel ein schönes Etikett und fertig ist ein wunderbares, stimmungserhellendes und nachhaltiges Weihnachtsgeschenk : )
ET VIOLÀ!
Orange vermittelt Wärme und Geborgenheit.
Bergamotte unterstützt die Verdauung und wirkt, so wie alle Zitrusdüfte, stimmungsaufhellend und positiv auf unsere Gemütslage.
Geranie löst negative Erinnerungen, schenkt inneren Frieden und lockert nervöse Verspannungen.
Lavendel aktiviert die rechte Gehirnhälfte (Emotionen und Fühlen). Es sorgt für geistige Klarheit und Ruhe; wirkt Nervosität, Ängsten und Sorgen, sowie Wut und Anspannung entgegen.
