SPECIALS
Yin Specials & anderes
Finde innere Balance
Das meditative und entschleunigende Yin Yoga lässt Raum für achtsamens Erforschen und bewusstes Eintauchen ins Jetzt und ist genau das, was wir nach einer Arbeitswoche voller Yang-Qualität brauchen: Ein perfekter Start ins Wochenende.
Ganz sanft tauchst du ab in schwerelose Zustände. So erfährst du sehr tiefe Entspannung und dein Körper setzt Regenerationsprozesse und Selbstheilungskräfte in Gang.
In manchen Yin Specials setze ich Klang als Mittel ein, um dich noch tiefer in die Entspannung zu führen.
Jeder ist hier willkommen – Vorkenntnisse sind nicht nötig, was es braucht ist lediglich etwas Offenheit.
Für alle geeignet / einzeln buchbar
bitte vorher anmelden
Günstiger >> Sonderpreis für Schwimmen/Saunieren.
Besinnlichkeit & Klang im Advent
Du möchtest dir oder einem Herzensmenschen Entschleunigung schenken in der hektischen Vor-Weihnachtszeit? Dann ist dieses Special genau das Richtige!
Die Sinne verwöhnen mit Klang, ätherischen Ölen, zentrierenden Atemübungen und sanften Yoga-Übungen. Sauna im Anschluss ist für manche das i-Tüpfelchen. So oder so wirst du dich danach vermutlich so entscheunigt und tiefenentspannt fühlen, dass Weihnachten nun kommen kann. 😉
Candlelight Special
Fr, 20. Dez. / 17:30 – 19:30/45 Uhr
// 30 Euro
2025
25 Euro
Günstiger >> Sonderpreis für Schwimmen/Saunieren.
Yin Termine 2025
Yin-Zeit ist Loslass-Zeit. Ganz bei Dir ankommen und Ruhe finden. Muskeln und Faszien intensiv und achtsam dehnen, Blockaden und Verspannungen lösen. Die gleichmäßige Bauch-Atmung unterstützt den Prozess in dein Zentrum und die innere Stille (klassisch Yin). Manchmal können auch langsame fließende Bewegungs-Wiederholungen (Somatic Yoga) Teil der Yin Praxis sein. Im Fokus stehen das Erleben und Wahrnehmen des eigenen Körpers von innen heraus, die Subtilität, das weich & empfänglich Sein.
Themen der Abende folgen…
Letzter Freitag im Monat
31. Jan., 21. Feb., 28. März, 25. April / 17 – 18:45 Uhr
23. Mai (vorletzter) / 18 – 19:45 Uhr
// 27 Euro
Für alle geeignet / einzeln buchbar
Rezept für
Raumduft-Spray á la Nana
Immer wieder werde ich danach gefragt, was so gut riecht im Yogaraum… und ich kann nur antworten, dass es eine Eigenkreation ist und ich nicht genau weiß, was alles drin ist. Daher bekommt Ihr hier jetzt ein Rezept für eine harmonisierende Mischung.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Düfte die Stimmung enorm beeinflussen und mir schon aus dem ein oder anderen Tief oder Unwohlsein heraus geholfen haben (-;
Die Sprayfläschchen bekommt man günstig im Internet, z.B. hier. Vielleicht auch in Apotheken?
Winterlich-weihnachtlicher Duft
100 ml hochprozentiger Alkohol (Rum/Wodka)
15 Tropfen Orange
10 Tropfen Bergamotte
Blumig: Wer es gerne blumig mag, ergänzt ein paar wenige Tropfen Geranie.
Entspannend: Auch ein paar Tropfen Lavendel machen sich gut in der o.g. Mischung, um Nervosität und Anspannung entgegen zu wirken.
Einen Moment stehen lassen vor Benutzung.
Bastel ein schönes Etikett und fertig ist ein wunderbares, stimmungserhellendes und nachhaltiges Weihnachtsgeschenk : )
ET VIOLÀ!
Orange vermittelt Wärme und Geborgenheit.
Bergamotte unterstützt die Verdauung und wirkt, so wie alle Zitrusdüfte, stimmungsaufhellend und positiv auf unsere Gemütslage.
Geranie löst negative Erinnerungen, schenkt inneren Frieden und lockert nervöse Verspannungen.
Lavendel aktiviert die rechte Gehirnhälfte (Emotionen und Fühlen). Es sorgt für geistige Klarheit und Ruhe; wirkt Nervosität, Ängsten und Sorgen, sowie Wut und Anspannung entgegen.
