Yogawalk mit Yoga Jetzt im Wald

YOGAWALK

Yogawalk verbindet Walken mit Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen in der Natur.

Beim Yogawalk laufen wir nach dem Prinzip der Spiraldynamik sehr bewusst, schonen die Gelenke und tun unserem gesamten System etwas Gutes. Beim Joggen hingegen laufen sehr viele Menschen unbewusst in ungünstigen Haltungsmustern, schaden damit ihren Gelenken, und verstärken die Disbalancen ihrer Haltung. Beim Yogawalk arbeiten wir mit einer gemäßigten Anstrengung, während eine spezielle Atemtechnik unsere Konzentration steigert und gleichzeitig optimal mit frischer Luft versorgt. Es ist eine ideale Aktivität, um unser  Immunsystem zu stärken!

Somit ist der Yogawalk auch für Menschen mit Gelenksbeschwerden, Übergewicht oder wenig Kondition wunderbar geeignet.

Positive Wirkungen des Yogawalk
auf einen Blick

• stärkt das Immunsystem
• regeneriert, stärkt und flexibilisiert
• bringt Balance ins Körper-Seele-Geist-System
• wirkt stimmungserhellend und hebt die Laune
• fördert den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System
• vervollständigt und verfeinert die Atmung
• kräftigt die Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur
• unterstützt die Funktionen des Gehirns
• verbessert die Haltung und das Gangbild
• fördert die Konzentration und beruhigt den Geist

Termine
So, 28. Sept, 10:30 Uhr
S0, 18. Okt, 10:30 Uhr
So, 15. Nov, 10:30 Uhr
So, 13. Dez, 10:30 Uhr

Treffpunkt
Fasaneriemauer, Komponistenviertel,
Parkplätze in der Nähe

Kosten
10 Euro pro Termin und Person

Tut gut – macht Spaß – Let´s go!

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