
Yoga Retreat – Zeit für dich

Erdung mit Beckenboden Yoga
In diesem Wochenend Yoga Retreat im Biohotel Sturm in der Rhön, geht es um das Ankommen, Loslassen und Krafttanken.
Geeignet für Frauen aller Altersstufen, mit und ohne Erfahrung oder Beschwerden
Fr, 26. – So, 28. November 2021
Lasse den Alltag hinter Dir und komme in deine Balance!
Im geschützten Rahmen dieses Wochenendes kann das geschehen, worum es im Yoga hauptsächlich geht: das Ankommen. Wo wir sind – wer wir sind. Anerkennen und genießen, was bereits da ist. Wir können uns vom Kopf in den Körper hinein sinken lassen und im Spüren und Sein verweilen.
Wir tauchen ein in die Entdeckung und Erfahrung des Beckenbodens. Seine Lebendigkeit ist die Basis für eine sichere und stabile Yogapraxis, sowie gesunde Körperhaltung und Alltagsbewegung. Der Beckenboden schenkt und braucht gleichermaßen Flexibilität, Entspannung und Erdung. Löse Blockaden und finde durch den Beckenboden und das Wurzelchakra zu mehr innerer Zentrierung und Kraft!
Als wunderbare Ergänzung dient, für alle die es lieben, das Saunieren dazu, auf allen Ebenen weicher zu werden. Das Bio-Hotel Sturm bietet optimale Voraussetzungen für dieses Ankommen und einen rundum regenerativen Kurzurlaub. Wellness pur im schönen Rhön-SPA mit Saunen, Dampfbad, zubuchbaren Massageanwendungen, Naturbadeteich im schönen Garten, sowie einladender Umgebung zum Laufen oder Wandern. Als zertifiziertes Bio-Hotel werden ausschließlich Lebensmittel aus kontrolliert ökologischem Anbau verwendet, in erster Linie aus regionalem Direktbezug.
Ungefähres Programm
Freitag
Ankommen ab 15 Uhr
Yoga/Meditation
Abendessen
Freitag
Yoga/Meditation
Frühstück
freie Zeit
Yoga/Meditation
Abendessen
Samstag
Yoga/Meditation
Frühstück
Auschecken bis 11 Uhr
(Saunanutzung danach noch möglich)
Wichtig: Alles kann, nichts muss!
Es ist genügend freie Zeit eingeplant, damit das ganze wirklich eine Auszeit wird.
Seminarleitung
Nana Merz
Ort
Biohotel Sturm
97638 Mellrichstadt
– ca. 175 km von Darmstadt
>> www.hotel-sturm.com
Kosten
Yoga Praxis und Theorie
120 Euro – 4x 90 min. Yoga & Meditation
Hotel
272,50 Euro pro Person im DZ
272,50 Euro pro Person im EZ
(HP inkl. 2 ÜN, Yogaraumnutzung, 2x Frühstücksbuffet, 2x 4 Gänge Abendmenü, SPA, Sauna & Leihbademantel)
Wenn das Retreat coronabedingt nicht stattfinden kann, fallen natürlich KEINE Kosten an!
Info & Anmeldung
Nana Merz, Yogalehrerin I.Y.
0170 2727977
yoga@nana-merz.de
>> Anmeldung



