YOGA JETZT bietet jährlich Yoga Retreats an schönen Orten an

Yoga Wellness Wochenende im Bio-Hotel Sturm – Rhön

Yoga jetzt Wochenend Retreat im Hotel Sturm in der Rhön, Zeit für Dich – Erdung durch Beckenboden-Yoga

Zeit für dich!

In diesem Wochenend Yoga Retreat im Biohotel Sturm in der Rhön, geht es ums Ankommen, Loslassen und Krafttanken.

Das Yoga Retreat ist geeignet für Yogis mit und ohne Erfahrung.

Lasse den Alltag hinter Dir und komme in deine Balance!

Im geschützten Rahmen dieses Wochenendes kann das geschehen, worum es im Yoga hauptsächlich geht: das Ankommen. Wo wir sind – wer wir sind. Anerkennen und genießen, was bereits da ist. Wir können uns vom Kopf in den Körper hinein sinken lassen und im Spüren und Sein verweilen. 

Als wunderbare Ergänzung dient, für alle die es lieben, das Saunieren dazu, auf allen Ebenen weicher zu werden. Das Bio-Hotel Sturm bietet optimale Voraussetzungen für dieses Ankommen und einen rundum regenerativen Kurzurlaub. Wellness pur im schönen Rhön-SPA mit Saunen, Dampfbad, zubuchbaren Massageanwendungen, Naturbadeteich im schönen Garten, sowie einladender Umgebung zum Laufen oder Wandern. Als zertifiziertes Bio-Hotel werden ausschließlich Lebensmittel aus kontrolliert ökologischem Anbau verwendet, in erster Linie aus regionalem Direktbezug. 

Ungefähres Programm
Samstag
ab 15 Uhr: Ankommen 
17 Uhr: Yoga/Meditation 
19 Uhr Abendessen

Sonntag
8 Uhr: Yoga/Meditation
10:30/45 Uhr: Frühstück
freie Zeit
16:30 Uhr: Yoga/Meditation 
18 Uhr: Abendessen

Montag
8 Uhr: Yoga/Meditation
10:30/45 Uhr: Frühstück
bis 11 Uhr: Auschecken 
(Saunanutzung danach noch möglich)

Wichtig: Alles kann, nichts muss!
Es ist genügend freie Zeit eingeplant, damit das ganze wirklich eine Auszeit wird.

Beckenboden-Yoga
21. – 23. Oktober 2022

Seminarleitung
Nana Merz

Ort
Biohotel Sturm
97638 Mellrichstadt
– ca. 175 km von Darmstadt
>> www.hotel-sturm.com

Kosten
Yoga Praxis und Theorie 
140 Euro – 4x Yoga & Meditation 

Hotel 
282,50 Euro pro Person im DZ 
282,50 Euro pro Person im EZ 
darin enthalten:
2 Übernachtungen
Yogaraumnutzung
2x Frühstücksbuffet, 2x Abendmenü – alles bio
SPA, Sauna & Leihbademantel

Wenn das Retreat coronabedingt nicht stattfinden kann, fallen natürlich KEINE Kosten an!

Info & Anmeldung
Nana Merz, Yogalehrerin I.Y.
0170 2727977
yoga@nana-merz.de

>> Anmeldung (pdf)

Entspannung am Teich im Hotel Sturm im Yoga Retreat von Yoga Jetzt
Essen im Hotel Sturm, wo das Yoga Retreat von Yoga Jetzt stattfindet
Restaurant Terrasse des Hotel Sturm, wo das Yoga Retreat von Yoga Jetzt stattfindet

Yoga & Wellness KURZ-URLAUB im Hotel sonnentau – rhön

Yoga Kurz-Urlaub in der Rhön im Hotel Sonnentau

Zeit für dich!

Ein verlängertes Wochenende nur für Dich! Um Dich zu verwöhnen mit Yoga & Wellness und/oder zum Wandern in wunderschöner Natur 

Beim Yang wie beim Yin Yoga geht es grundsätzlich darum, mit Achtsamkeit, wohlwollend und liebevoll unsere Grenzen auszuloten, uns selbst immer besser wahrzunehmen und kennenzulernen und letztlich so anzunehmen wie wir sind. Yoga kann uns dabei helfen mehr Freude und Leichtigkeit in unser Leben und unseren Alltag zu bringen.
 
In diesem Yoga-Retreat werden wir uns morgens, in einer eher aktiven Praxis, mit Pranayama und Kriyas reinigen und unsere Lebensenergie in Fluss bringen. Anschließend werden wir den Körper in einer achtsamen Asana-Praxis kräftigen und dehnen, sowie die Chakren in Balance bringen.
 
Am Nachmittag kann im Yin Yoga ausgiebig das Loslassen und präsent bleiben geübt und genossen werden.
Yin Yoga wirkt vor allem auf das Bindegewebe des Körpers und sorgt für Gesundheit auf der Ebene der Organe. Gleichzeitig bietet sich in dieser ruhigen Praxis die Möglichkeit, belastende Themen aufzuarbeiten und loszulassen. Yin Yoga ist besonders in unserer heutigen Zeit ein wichtiger Ausgleich, da es sehr effektiv das Nervensystem beruhigt. So, dass wir tief bei uns ankommen und wieder fühlen können, was uns wirklich wichtig ist. 
Yoga Retreat Rhön SPA

Yin & Yang
Fr, 28. April – Mo, 1. Mai 2023

Ort
Wohlfühlhotel Sonnentau
97650 Fladungen
>> www.sonnentau.com

Seminarleitung
Nana Merz

Das Yoga ist für Anfänger mit etwas Vorerfahrung, Wiedereinsteiger und Geübte geeignet. 

Seminargebühr
6x 90-120 min. Yoga & Meditation
Frühbucherpreis bis 17.2.2023: 195,- Euro
Regulärer Preis: 225,- Euro
Yogaraum-Pauschale: 20,- Euro 

Hotel
Die Zimmerbuchung erfolgt direkt beim Hotel Sonnentau. Es stehen unterschiedliche Zimmer-/Preiskategorien zur Verfügung. Bitte beim Buchen die Seminarteilnahme angeben!
95,- bis 105,- Euro pro Person/Nacht inkl. Halbpension

Infos & Anmeldung
Nana Merz, Yogalehrerin I.Y.
0170 2727977
yoga@nana-merz.de

Zimmer Hotel Sonnetau

Ungefähres Programm

Freitag
17 Uhr: Yoga Ankommens-Praxis & Kennenlernen
Anschließend gemeinsames Abendessen

Samstag
8 Uhr: Meditation & belebende Yogapraxis
Anschließend Frühstücksbuffet

Freie Zeit zum Entdecken der Umgebung, Wandern, Saunieren ect.

17 Uhr: Yin Yogapraxis
Anschließend gemeinsames Abendessen

Sonntag
Zeitlich wie Samstag

Montag
8 Uhr: Meditation & belebende Yogapraxis
Anschließend Frühstücksbuffet & Verabschiedung, Auschecken bis 11 Uhr