Yoga Retreats

Liebevolle Zuwendung –
Yin & Yang Yoga Retreat

Ein Yoga Retreat ist Zeit für Dich:
Yin & Yang Yoga – Wandern – Wellness – Natur – dolce pigrizia – Alles kann, nichts muss!

An einem Yoga Retreat teilzunehmen bedeutet sich für eine bestimmte Zeit von der Geschäftigkeit und Geschwindigkeit des Alltags zu entschleunigen. Beim Yang wie beim Yin Yoga geht es grundsätzlich darum, mit Achtsamkeit, wohlwollend und liebevoll unsere Grenzen auszuloten, uns selbst immer besser wahrzunehmen und kennenzulernen und letztlich so anzunehmen wie wir sind. Yoga kann uns dabei helfen mehr Freude und Leichtigkeit in unser Leben und unseren Alltag zu bringen.

In diesem Yoga-Retreat werden wir uns morgens, in einer eher aktiven Praxis, mit Pranayama und Kriyas reinigen und unsere Lebensenergie in Fluss bringen. Anschließend werden wir den Körper in einer achtsamen Asana-Praxis kräftigen und dehnen, sowie die Chakren in Balance bringen.

Am Nachmittag kann im Yin Yoga ausgiebig das Loslassen und präsent bleiben geübt und genossen werden.

Yin Yoga wirkt vor allem auf das Bindegewebe des Körpers und sorgt für Gesundheit auf der Ebene der Organe. Gleichzeitig bietet sich in dieser ruhigen Praxis die Möglichkeit, belastende Themen aufzuarbeiten und loszulassen. Yin Yoga ist besonders in unserer heutigen Zeit ein wichtiger Ausgleich, da es sehr effektiv das Nervensystem beruhigt. So, dass wir tief bei uns ankommen und wieder fühlen können, was uns wirklich wichtig ist.

Termin
Fr, 28. April – Mo, 1. Mai 2023

Retreat Energieausgleich
Yoga & Meditation (6x 90-120 min.)
235,- Euro
Yogaraum-Pauschale: 20,- Euro

Ort
Wohlfühlhotel Sonnentau
97650 Fladungen
>> www.sonnentau.com

Retreat-Leitung
Nana Merz

Das Yoga ist für Anfänger mit etwas Vorerfahrung, Wiedereinsteiger und Geübte geeignet.

Hotel
Die Zimmer werden von den Teilnehmern selbst beim Hotel Sonnentau gebucht. Es stehen unterschiedliche Zimmer-/Preiskategorien zur Verfügung. Bitte beim Buchen die Seminarteilnahme angeben!
95,- bis 105,- Euro pro Person/Nacht inkl. Halbpension

Infos & Anmeldung
Nana Merz, Yogalehrerin I.Y.
0170 2727977
yoga@nana-merz.de

>> Anmeldung

Ungefähres Programm

Freitag
17 Uhr: Yoga Ankommens-Praxis & Kennenlernen
Anschließend gemeinsames Abendessen

Samstag
8 Uhr: Meditation & belebende Yogapraxis
Anschließend Frühstücksbuffet

Freie Zeit zum Entdecken der Umgebung, Wandern, Saunieren ect.

17 Uhr: Yin Yogapraxis
Anschließend gemeinsames Abendessen

Sonntag
Zeitlich wie Samstag

Montag
8 Uhr: Meditation & belebende Yogapraxis
Anschließend Frühstücksbuffet & Verabschiedung, Auschecken bis 11 Uhr

Yoga & Wellness Wochenend-Retreat
in der Rhön im Biohotel Sturm

Zeit für dich!
Ankommen, Loslassen und Krafttanken.
Lass den Alltag hinter dir und komm in deine Balance.

Im geschützten Rahmen dieses Wochenendes kann das geschehen, worum es im Yoga hauptsächlich geht: das Ankommen. Wo wir sind – wer wir sind. Anerkennen und genießen, was bereits da ist. Wir können uns vom Kopf in den Körper hinein sinken lassen und im Spüren und Sein verweilen.

Als wunderbare Ergänzung dient, für alle die es lieben, das Saunieren dazu, auf allen Ebenen weicher zu werden. Das Bio-Hotel Sturm bietet optimale Voraussetzungen für dieses Ankommen und einen rundum regenerativen Kurzurlaub. Wellness pur im schönen Rhön-SPA mit Saunen, Dampfbad, zubuchbaren Massageanwendungen, Naturbadeteich im schönen Garten, sowie einladender Umgebung zum Laufen oder Wandern. Als zertifiziertes Bio-Hotel werden ausschließlich Lebensmittel aus kontrolliert ökologischem Anbau verwendet, in erster Linie aus regionalem Direktbezug.

Ungefähres Programm
Freitag
ab 15 Uhr: Ankommen
17 Uhr: Yoga/Meditation
19 Uhr Abendessen

Samstag
8 Uhr: Yoga/Meditation
10:30/45 Uhr: Frühstück
freie Zeit
16:30 Uhr: Yoga/Meditation
18 Uhr: Abendessen

Sonntag
8 Uhr: Yoga/Meditation
10:30/45 Uhr: Frühstück
bis 11 Uhr: Auschecken
(Saunanutzung danach noch möglich)

Alles kann, nichts muss!
Es ist genügend freie Zeit eingeplant, damit das ganze wirklich eine Auszeit wird.

Termin
vorraussichtlich nächster Termin in 2024

Seminarleitung
Nana Merz

Ort
Biohotel Sturm
97638 Mellrichstadt
– ca. 175 km von Darmstadt
>> www.hotel-sturm.com

Info & Anmeldung
Nana Merz, Yogalehrerin I.Y.
0170 2727977
yoga@nana-merz.de

Yoga Retreats

Liebevolle Zuwendung –Yin & Yang Yoga Retreat

Yoga & Wellness Wochenend-Retreat in der Rhön im Biohotel Sturm

Zeit für dich!Ankommen, Loslassen und Krafttanken.Lass den Alltag hinter dir und komm in deine Balance.

Liebevolle Zuwendung –
Yin & Yang Yoga Retreat

Yoga & Wellness Wochenend-Retreat
in der Rhön im Biohotel Sturm

Zeit für dich!
Ankommen, Loslassen und Krafttanken.
Lass den Alltag hinter dir und komm in deine Balance.